¿Cómo sacar un tampón de forma segura?
Si estás usando un tampón por primera vez, es posible que estés ansiosa por saber cómo lo vas a retirar.
Pero no tenés por qué preocuparte: retirar un tampón es realmente fácil si lo estás usando correctamente. Y además, te acostumbrarás muy pronto.
Si no sabés cómo sacar un tampón o sentís que cuesta retirarlo, no te preocupés. En la mayoría de los casos es un proceso sencillo cuando seguís algunos pasos y mantenés la calma. También te contamos qué hacer si parece que quedó muy adentro o si no encontrás el hilo.
Preparación para retirar el tampón
- Lávate las manos: Antes de manipular el tampón, asegúrate de lavar tus manos con agua y jabón para evitar infecciones.
- Relájate: Los músculos vaginales pueden tensarse si estás nerviosa, dificultando el proceso. Respira profundo y adopta una postura cómoda.
- Encuentra un lugar tranquilo: Si es tu primera vez, hazlo en un baño donde puedas tomarte tu tiempo.
Pasos para retirar un tampón
Busca el cordón del tampón
Solo tenés que tirar del hilo de manera suave pero firme y debería salir sin dificultad. Si hay resistencia cuando tirás del hilo y el tampón no sale fácilmente, es posible que tengas que dejarlo por más tiempo. Puede ser que aún esté seco. Lo ideal es que cambies tu tampón cada cuatro horas; ocho horas es el tiempo máximo que podés tener uno colocado de manera segura.
¿Qué hacer si no encuentras el cordón?
Si no encontrás el hilo, no te asustes. Deberías poder agarrarlo si te ponés en cuclillas y metés tu pulgar y un dedo suavemente en tu vagina para encontrar el tampón y poder sacarlo.
¿Cómo desechar un tampón correctamente?
Sé responsable al momento de desechar tu tampón. Es mejor no arrojar el tampón usado en el inodoro. Podría causar una obstrucción. En cambio, envolvelo en papel higiénico y colocalo en un recipiente sanitario (que hay en la mayoría de los baños públicos) o en la papelera. Luego, lavate siempre las manos.
¿Qué hacer si el tampón parece "atascado"?
A veces, el tampón puede parecer más difícil de sacar. En este caso:
- No entres en pánico: Es normal que ocurra si el tampón no se ha llenado completamente de flujo.
- Empuja suavemente: Contrae los músculos como si estuvieras empujando durante una evacuación intestinal; esto ayuda a desplazar el tampón hacia abajo.
- Usa lubricante: Si sientes que el tampón está seco, un poco de lubricante a base de agua puede ayudar a facilitar su extracción
No debería dolerte cuando te sacás el tampón. Si hace al menos cuatro horas que lo tenés puesto y sentís molestias al retirarlo, es posible que la cantidad de flujo vaginal que tenés no sea lo suficientemente abundante para este tamaño de tampón en particular. Esto significa que no hay suficiente lubricación entre el tampón y las paredes vaginales y eso causa fricción al tirar del hilo. Podés usar un poco de aceite de coco o aceite de oliva en tus dedos para que sea más fácil retirarlo. O podés hacer pis antes de sacártelo, para relajar tus músculos vaginales.
¿Cómo sacar un tampón sin dolor?
Quitar un tampón no debería ser doloroso. Si sentís molestias, lo más probable es que el tampón todavía esté seco porque no absorbió suficiente flujo o que los músculos de la vagina estén tensos. Antes de retirarlo, lavate las manos, relajate y adoptá una posición cómoda, como sentarte en el inodoro con las piernas separadas o ponerte en cuclillas.
Luego, tirá del hilo de forma lenta y constante, sin hacer movimientos bruscos. Si notás mucha resistencia, esperá un poco más para que el tampón absorba más flujo o utilizá uno con un nivel de absorción adecuado para tu menstruación. Si el dolor es intenso, persistente o no lográs retirarlo después de varios intentos, consultá a un profesional de la salud para recibir ayuda.
Casos especiales: ¿Y si olvidaste un tampón?
Signos de un tampón olvidado:
- Olor inusual o flujo anormal.
- Irritación o molestias vaginales.
¿Qué hacer?:
Si sospechas que dejaste un tampón dentro y no puedes retirarlo por tu cuenta, consulta a un médico de inmediato. Es importante actuar rápidamente para evitar infecciones como el Síndrome de Shock Tóxico (SST).
La mejor manera de evitar las molestias al retirar los tampones es usar el tamaño que corresponde para la absorción de tu flujo, y usar tampones únicamente cuando estás segura de que estás menstruando. Hasta que estés segura de que te vino la menstruación, usá una toalla femenina, y lo mismo cuando tu flujo esté disminuyendo al final de tu período. Si buscas algo para proteger tu ropa interior antes y después del período menstrual, no uses un tampón. No son adecuados para el uso diario, ya que son demasiado absorbentes. En cambio, podés usar un protector diario para los días intermedios.
Si seguís sintiendo dolor cada vez que te quitás un tampón, deberías consultar a tu médico por si tenés alguna infección o alguna anomalía vaginal.
Preguntas frecuentes sobre cómo quitar un tampón
Es normal que surjan dudas al momento de retirar un tampón, especialmente si es una de las primeras veces que lo usás. La buena noticia es que el tampón no puede perderse dentro de tu cuerpo ni llegar al útero, ya que el cuello uterino es demasiado pequeño para que eso ocurra. A continuación, respondemos algunas de las preguntas más comunes para que te sientas más tranquila y sepas cómo actuar en cada situación.
¿Qué hago si el tampón quedó muy adentro?
Si sentís que el tampón quedó muy adentro, lo primero es mantener la calma. Probá relajarte y adoptar una posición cómoda, como ponerte en cuclillas o apoyar una pierna sobre el inodoro. Luego, empujá suavemente con los músculos pélvicos, como si fueras a evacuar, mientras intentás alcanzar el hilo con los dedos. Si el hilo no aparece, lavate bien las manos e intentá localizar el tampón con un dedo limpio. En caso de que no puedas retirarlo o tengas molestias, es importante consultar a un profesional de la salud para que lo extraiga de forma segura.
¿Cómo sacar un tampón sin hilo?
Aunque el hilo no sea visible, el tampón sigue dentro de la vagina y no puede desplazarse a otras partes del cuerpo. Antes de intentar retirarlo, relajate y lavate bien las manos. Luego, introducí con cuidado uno o dos dedos para intentar encontrar el tampón y sujetarlo suavemente. Evitá utilizar objetos como pinzas u otros elementos, ya que podrían lastimar los tejidos vaginales. Si después de varios intentos no lográs retirarlo, lo más recomendable es acudir al ginecólogo o a un centro de salud, donde podrán ayudarte de manera rápida y segura.
¿Cómo saber si tengo un tampón olvidado?
Un tampón olvidado puede provocar síntomas como flujo vaginal con mal olor, secreción de color inusual, molestias o presión en la vagina y, en algunos casos, dolor al sentarte o durante las relaciones sexuales. Si sospechás que olvidaste retirar un tampón, intentá verificar si todavía está dentro siguiendo las recomendaciones anteriores. Si no podés encontrarlo o presentás fiebre, dolor intenso o un malestar general, buscá atención médica cuanto antes.
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