Saba® te informa

ilustración de una chica sentada en su casa sobre un fondo color púrpura - Saba

Es común que durante estos días experimentés altos niveles de estrés o ansiedad, pero debés mantener tu mente positiva, ​porque estos sentimientos te pueden afectar el ciclo hormonal y provocar malestar.

Es común que durante estos días experimentés altos niveles de estrés o ansiedad, pero debés mantener tu mente positiva, ​porque estos sentimientos te pueden afectar el ciclo hormonal y provocar malestar.

¿Cómo mantenerte positiva?

ícono de un celular

Comunicación

Comunicate regularmente con tu seres queridos

ícono de un reloj

Moderación

Limitá el uso de redes sociales y la exposición a las noticias que ves diariamente​

ícono de ejercicio

Relajación

Encontrá un momento del día para relajarte, hacer ejercicio o alguna otra actividad que disfrutés

ícono de computadora

Horario

Si estás trabajando desde la casa, respetá el horario de trabajo

ícono de manzana

Alimentación 

Mantené una alimentación saludable y respetá el horario de comidas​

ícono de doctor

Ayuda profesional

Buscá ayuda profesional si sentís que estás teniendo problemas para sobrellevarlo​

Y sobretodo, recordá que quedarte en casa es la mejor forma de cuidarnos y cuidar a los demás. ¡Así que es mejor tomarlo con buena actitud!

Seguí aprendiendo

Imagen de las cuatro fases de tu ciclo - Saba

Aspectos básicos de la menstruación

Una vez que comenzaron tus períodos, saber qué le pasa a tu cuerpo, y por qué, puede marcar una enorme diferencia en cómo te sentís con respecto a ellos.

Cómo evitar mancharte durante la noche

Despertar y encontrar sangre en tus sábanas no es la mejor forma de comenzar el día.
Mujer acostada de espalda practicando yoga al aire libre - Saba

Cómo el síndrome premenstrual (SPM) afecta a las mujeres

Sentirte mal de ánimo antes y durante del período no es solo 'angustia existencial'.

Explorá más