Rutina de ejercicios en casa

Hacer ejercicios en casa puede ser muy entretenido y beneficio, ya que además de mejorar tu salud, crear resistencia y bajar de peso, te ayudará a aumentar el autoestima y estar mucho más feliz. ​

​¡Y si esto no es suficiente para convencerte, tal vez el hecho de que ayuda a disminuir el dolor menstrual lo haga! Al hacer actividad física nuestro cuerpo genera endorfinas, mejores conocidas como las hormonas de la felicidad, las cuales te ayudan a mejorar la sensación de bienestar y a reducir el de dolor menstrual. ¡Así que anímate con una rutina!