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Estamos de acuerdo que los cólicos son la parte menos favorita del periodo de todas las chicas y siendo sinceras algunas veces no logramos entender el porqué de ese dolor tan intenso.
Es justo por eso que a lo largo del tiempo se han creado muchos mitos sobre ellos, los cuales tratan de “explicar” porque hay meses en los que los dolores son más fuertes que otros.
Sin embargo, ninguno de ellos es real y hacer o dejar de realizar algunas actividades no va ayudar a disminuir el dolor. 👇
Por eso aquí te ayudamos a desmentir algunos de los más comunes.
Lo ideal es no hacer nada y descansar
Esto es totalmente falso, ya que aunque en esos días no se nos antoja hacer absolutamente nada, la realidad es que está demostrado que entre mayor actividad física se tenga, mejor nos sentiremos.
Comer cosas irritantes aumenta los cólicos
Conocemos como irritantes gástricos al café, comida picante, jugos cítricos, chocolate, bebidas alcohólicas. Pero la verdad es que no existe evidencia de que estos alimentos estén relacionados con el aumento de cólicos. Así que puedes consumirlos con confianza durante tu periodo.
Hacer ejercicio aumenta los cólicos
¡Para nada! Sino todo lo contrario, realizar ejercicio nos ayuda a relajarnos y quedarnos con una sensación de tranquilidad y alivio en esos días donde más lo necesitamos.
El uso de la copa menstrual reduce los cólicos
¡Esto es una completa mentira! La verdad es que no existe relación entre ambas cosas, ya que como ya sabemos los cólicos son provocados por unas sustancias llamadas prostaglandinas, las cuales son las encargadas de crear contracciones en el útero y de este modo facilitar la eliminación del endometrio. Así que no tiene sentido creer que al introducir un objeto extraño a la vagina este vaya a ayudar a reducir los cólicos.
Bañarse con agua fría aumenta los cólicos
Ya en serio, ¿de verdad alguien cree esto? 😳 La respuesta es obvia, este es un mito, uno muy malo por cierto ya que el disfrutar de un baño con agua fría no va aumentar las contracciones en tu útero, así que puedes seguir haciéndolo con confianza.
