Todo lo que tienes que saber de los orgasmos

Sí, sabemos que por todos los tabúes es difícil hablar y aprender sobre los orgasmos femeninos, pero para eso estamos acá. En realidad son un mundo mucho más amplio de lo que pensamos, no solo se queda en el placer sexual, sino que traen cosas muy buenas a nuestros cuerpos.

¿Qué es un orgasmo?

Para empezar, entendamos que los orgasmos son una respuesta fisiológica del cuerpo ante una estimulación sexual placentera, es un clímax de sensaciones físicas y emocionales. Y por lo general van acompañados de contracciones involuntarias en el útero, esfínter anal y suelo pélvico.

Ocurren por medio de la estimulación del clítoris, que es una parte de la Zona V que tiene más de 8.000 terminaciones nerviosas y al ser estimulado genera esa sensación de placer que nos lleva al orgasmo. Es la principal manera de llegar a él y la más rápida. También puede producirse por la estimulación del Punto G y de zonas erógenas como el cuello, pezones y orejas.

¿Qué pasa en el cuerpo durante un orgasmo?

Durante un orgasmo se activan distintos sistemas del cuerpo:

Cambios físicos

• Aumento del ritmo cardíaco y la respiración
• Contracciones musculares involuntarias
• Mayor flujo sanguíneo en la zona pélvica

Durante el orgasmo tu cuerpo va a liberar hormonas como Oxitocina (la hormona del amor), Dopamina (ligada al placer) y Endorfinas (alivian dolores). Estos cambios explican por qué muchas personas se sienten relajadas o emocionalmente bien después de un orgasmo.

¿Cuáles son los beneficios del orgasmo?

Es sorprendente la cantidad de beneficios que generan en tu cuerpo, no solo de manera física sino emocional. El llegar a un orgasmo reduce el estrés y ansiedad del momento; además mejora el estado de ánimo por la liberación de hormonas y al relajar el sistema nervioso mejorar el sueño.

Por otro lado, a nivel físico ayudan a fortalecer el suelo pélvico, que es muy importante para el control urinario y para la actividad sexual. También alivian los dolores menstruales e incluso el de cabeza por la liberación de las endorfinas, así que si estás en tu fase menstrual agrégalos a tu lista de remedios.

Tipos de orgasmos femeninos

Desde la educación sexual y la medicina se reconoce que las mujeres pueden experimentar el orgasmo de distintas maneras. No todas las mujeres los viven igual, ni con la misma intensidad o frecuencia.

Algunos tipos comúnmente mencionados son:

• Orgasmo clitoriano
• Orgasmo vaginal
• Orgasmo combinado
• Orgasmo múltiple

Es importante aclarar que ningún tipo es “mejor” que otro y que no existe una forma correcta o incorrecta de experimentar placer.

Mitos comunes sobre los orgasmos

• “Todas las mujeres llegan al orgasmo fácilmente”

Falso. Cada cuerpo es diferente y no todas las personas experimentan orgasmos de la misma manera o en todas las etapas de su vida.

• “Si no hay orgasmo, algo está mal”

No necesariamente. La sexualidad no se mide solo por el orgasmo, sino por la comodidad, el consentimiento y el bienestar emocional.

• “El orgasmo siempre ocurre durante las relaciones sexuales”

No siempre. Puede darse en distintos contextos y no es obligatorio para que una experiencia sea válida o saludable.

¿Y para llegar al orgasmo debo tener relaciones sexuales?

No es necesario que tengas relaciones sexuales para que llegues al orgasmo, puedes hacerlo sola con ayuda de tus dedos, también con algún juguete que ayude a estimularte, incluso por medio de la fricción con una almohada o con un chorrito de agua directo en la Zona V pueden llevarte al orgasmo.

Como dato extra, hasta haciendo ejercicio puedes experimentarlo. Por medio de un coregasmo, que se da gracias a las contracciones de los músculos del abdomen, pelvis y espalda baja, generando un aumento del flujo sanguíneo en la Zona V; lo cual puede llevarte a tener un orgasmo no generado por una acción sexual. Ejercicios como abdominales, pilates o yoga pueden provocarlos y al menos un 10% de las mujeres lo han experimentado.

¿Es normal no tener orgasmos?

Sí. La ausencia de orgasmos puede estar relacionada con factores físicos, emocionales, hormonales o incluso con falta de información.

Si existen dudas persistentes, lo más recomendable es consultar con un profesional de la salud.

Esperamos que esta información te sea de ayuda y desde ahora incluyas los orgasmos como parte de tu rutina de bienestar físico y mental.